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音楽業界季刊誌「あんさんぶる」(河合楽器製作所)より新連載開始

こんにちは、小澤るしやです。

小澤直子の雑誌連載のおしらせです

音楽業界季刊誌「あんさんぶる」(河合楽器製作所)

2013年5月号より、連載「小澤直子の免疫力をアップさせるアートヨガ」が始まります。
連載7年目の今年度のテーマは「免疫力」です。
新しいタイプの感染症や、低線量被爆などのニュースの度、 耳にする
「対応策は、免疫力をあげることです」という専門家のコメント。
でも、実際どうしたらいいの? という素朴な疑問に、
アートヨガ的にはどうしたらいいのか、お伝えしていきます。




機会があれば、ぜひ手にとってみてくださいね





ただいま、小澤直子・小澤るしやの講演依頼フォームを設置しています。
アートヨガ・ほぐしあそびの講演依頼は、こちらで受付させていただきます。
詳細の入力は、パソコンからのみ可能です。
ご面倒をお掛けいたしますが、どうぞよろしくお願いします。

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どうぞよろしくお願いいたします。

園長・主任向け雑誌『保育ナビ』(フレーベル館)2013年度より巻末カラー連載

こんにちは、小澤るしやです。

小澤直子の雑誌連載のおしらせです

園長・主任向け雑誌『保育ナビ』(フレーベル館)

2013年4月号より、巻末カラーで、
小澤直子の連載「リラックス アートヨガ」が始まります。
デスクワークの多い園長先生向けに、
首から脳への血流をよくする「アートヨガ・基本メソッド」の中から、
イスに座ったまま実践できるものをチョイス。

ちょっとした時間にできる、体のほぐし方」をカラー写真つきで連載していきます


機会があれば、ぜひ手にとってみてくださいね





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本年もよろしくお願いいたします

あけましておめでとうございます!
小澤るしやです。

日々、いろいろな問題が山積みで、困難な時世ではありますが、
こんなときこそ、ストレスに負けない体をつくっていくこと、
時代に負けない体をつくっていくことが、非常に重要であると
肌で感じております。

小澤直子の講演やメディアでの発信に触れ、実践していただいた皆様から、
体がほぐれた、自分らしい生活に戻れた、子どもの見方がわかるようになってきた、
などといったお言葉をいただくたびに、本当に嬉しい気持ちになります。

皆様の人生を豊かにする、そんなお手伝いができたなら、
これ以上の幸せはありません。

本年もどうぞよろしくお願いいたします!


小澤るしや




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ピアノ音楽誌『レッスンの友』2012年11月号にて、センターカラーで紹介記事

こんにちは、小澤るしやです。
急に冷え込んできましたが、皆様お元気ですか?
先日の講演会が紹介記事になりましたので、そのお知らせです

先日、(株)河合楽器製作所関東支社 主催の、
「カワイ音楽教室 カワイミュージック・フォーラム2012~こころ・からだ・音楽
が開催され、その中で小澤直子と小澤るしやが講演した
音楽家のためのアートヨガからほぐしあそびまで2012」が、
ピアノ音楽誌『レッスンの友』2012年11月号にて、センターカラーで紹介されました

『レッスンの友』2012年11月号
表紙は、ピアニストの稲田潤子さんです。

真ん中、ぱかっ!と開くと両面で載っていますよ~

興味ある方ぜひごらんくださいませ




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おしらせ

こんにちは、小澤るしやです
暑い夏がやっと終わったと思ったらもう既に9月の終わり!
そしてもう10月。異常気象なんだなぁと思います。皆様お変わりないですか?

アートヨガ・ムーヴでは、この季節になると体の歪み修正をおこないます。
目の大きさがそろったり、鼻筋が通ったり、口の歪みがとれたり、嬉しいことでいっぱい
でも、実は「毎日の基本メソッド」が一番効果的な歪み修正法なんです。

バランスのとれた体をめざして、また、急激な気温や湿度の変化にも対応できるように、
基本メソッドで、地道に体をメンテナンスしてくださいね。




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BSフジ「We Can☆47」にて、小澤直子監修「アートヨガの時間」開始

こんにちは、小澤るしやです!
新年度も始まりましたが、皆様いかがお過ごしですか?

新年度から、BSフジ「We Can☆47」という小学生向けの番組で、
小澤直子が監修する新コーナー「アートヨガの時間が始まります。

We Can ★ 47
BSフジ「We Can☆47」 公式サイトより抜粋
  毎週日曜日8:30~8:55 BSフジにて放送中
  小学生にとって大事な“食育”について、番組を通して楽しみながら学んでいく新感覚情報番組。

みどころ BSフジ公式サイトより抜粋
  「We Can☆47」の4年目は、“食”がテーマ。
  小学生にとっても大事な“食育”について、番組を通して楽しみながら学んでいく。
  “食”は、生活の基礎となる重要な活動。
  旬の食材の紹介を中心に、身体に良い食事レシピや“47メンバー”の地元のお菓子自慢など、
  時には料理、時には調査しながら“食”と向き合う。
  そのほか、テストの時の集中力を高めるアートヨガもご紹介するなど、見どころいっぱい!

アートヨガの時間
  監修: 小澤直子
  出演: 清水優哉、グッドイヤー旭飛、花坂椎南、山本花織


もともとはアーティストのために、
首から脳への血流をよくする
ことに主眼をおいて、小澤直子が体系化したアートヨガ

アートヨガでは、年齢やそのひと個人の体に合わせて、
行うメソッドだけでなく、指導法も徹底して変えて行います。

たとえば乳児向けには、子どもの体の見方や補助の仕方、
病気のときのほぐし方などをママたちに教えています。

幼児向けには、上記に加えて、遊びの要素を増やし、
子どもたちが自律的に体をととのえ、緊張をほぐし、
遊びながらコントロールできるように促します。
(これらのメソッドを「ほぐしあそび」と呼んでいます。)

今回は小学生向けなので、さらに意識的に、
「自分で体を管理する」ことができるように組み立てています。
また、大人とは違い、まだまだ体がやわらかいので、
クラシックヨガのポーズもたびたび登場します。
わかりやすく、綺麗な映像に仕上がっているようです。

興味のある方は、是非ご覧ください


ちなみに、大人の体は、まず緊張をほぐすことが大事なので、
アートヨガ・基本メソッドから行ってくださいね!!

「小澤直子のアートヨガ・基本メソッド」(学研)





ただいま、試験的に、小澤直子・小澤るしやの講演依頼フォームを設置しています。
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大阪:アートヨガ・ほぐしあそび講習のお知らせ

こんにちは、小澤るしやです
今年の講演会ラッシュのシメ!
11月6日に、大阪で、キッズいわき ぱふさん主催の、
アートヨガ・ほぐしあそびの講習会がありますので、そのお知らせです


小澤直子氏 アートヨガ・ほぐしあそび講習 in 大阪 2011 (あべの店)

「絶対に無理をせず」「自分に合わせて簡単に楽しく、心と体がほぐれてゆく」
のが小澤さんのアートヨガ。
大阪では2年ぶりの、 大人向けの1日じっくり講習です。
直子さん・るしやさん親子から、参加者個々に合わせた
丁寧な指導を受けることができます。

● 開催日時
  2011年11月6日(日)10:00~16:30(9:15 受付開始

● 場所・定員
  YMCA学院高等学校 4Fホール

● 内容
  10:00~12:00 アートヨガ基本メソッド・自分の体を見つめよう
  呼吸と姿勢の整え方、体のほぐし方といった、アートヨガの基本メソッドを実習します。

  13:30~16:30 ほぐしあそび・賢い体の動かし方
  子どもの体の見方やほぐしあそびの取り入れ方を詳しく学びます。

● 参加費
  一日通し 一般\6000 団体会員おひとり¥5500 ぱふ会員\5500(サービス券使用可)
  午前のみ 一般\3500 団体会員おひとり¥3000 ぱふ会員\3000(サービス券使用可)

ぱふ1
ぱふ2

☆定員70名 対象は大人のみ。お子さんは入室いただけません。
☆自分の体をみつめる”アートヨガ基本メソッド”が大切なため、
 午後の部のみの参加は不可とさせていただきます。ご了承ください。


☆お申し込み・お問い合わせは あべの店(tel/fax 06-6634-8140)まで。
☆詳しい情報は、こちらのPDF文書をご覧ください。



今年もみなさまとお会いできるのを、楽しみにしております!

あっBS日テレ「それいけ!アンパンマンくらぶ」にも引き続き出演中です
そちらの方も機会があればぜひどうぞ

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小澤るしや(アートヨガ・ムーヴ助手)

Author:小澤るしや(アートヨガ・ムーヴ助手)
●小澤直子公式サイト: http://www.ozawanaoko.com/

 こんにちは、小澤るしやです。ここでは、小澤直子の新刊やメディア掲載のお知らせ、講演会レポなどを、ちょこちょこと載せています。
 ゆっくり、のんびりした更新ですが、どうぞよろしくお願いします。


■小澤直子プロフィール■

 1954生。1983年3月、「アートヨガ・ムーヴ」を設立、主宰する。 体を大きな頭脳体として捉え、明晰な頭脳と体を作る、独自の「アートヨガ」を体系化。芸術家をはじめ、多くの研究者や教育関係者の支持を受ける。子ども向けのアートヨガ(ほぐしあそび)を1992年に発案。以後、保育者向けの講習会、保育誌等でも活躍する。2004年から3年間、NHK教育テレビ「からだであそぼ」の「ほぐしあそび」コーナーを指導・監修するなど、掲載メディア多数。各地で開催される公開講座では、保育や子どもの教育に関わる人たちから絶大な支持を受ける。

 主著に、『脳をひらく体』(河出書房新社)、『子どもとからだを勉強する』 (初出クレヨンハウス)、『ピアノを弾く人のためのアートヨガ』(カワイ出版)、 絵本『からだであそぼう』シリーズ(ポプラ社)、 ソングブック『ヨガであそぼう!』シリーズ(すずき出版)など。
 監修に、DVD「小澤直子の アートヨガ・基本メソッド」(学研教育みらい)、CD「ヨガであそぼう!」シリーズ(日本コロムビア)、『なんだ、腰痛はこうやったら治るのか。』(CCCメディアハウス) がある。

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■このブログに掲載されている文章・画像などの無断転載・無断複製を禁じます。 Copyright (c)Naoko Ozawa all rights reserved.
■「アートヨガ」(登録第4863123号)・「ほぐしあそび」(登録第5072850号)は小澤直子の登録商標です。
■アートヨガの教場は、東京で小澤直子が主宰する「アートヨガ・ムーヴ」一箇所のみです。他に支部・教室はありません。
sidetitle小澤直子の本sidetitle

『子どもとからだを勉強する』(初出クレヨンハウス)
心と体のガイドブックの決定版! NHK教育TV「からだであそぼ」で放送された ほぐしあそびの他、 あそびの中で体をほぐす 様々な方法が満載。 風邪やおねしょ、低体温、ゆがみや仮性近視の治し方も載っています。 A4版で、写真が大きく見やすい本。

■『子どもとからだを勉強する』をオンラインで購入したい方は、以下のリストからクリックすると、オンライン書店に飛べますので、そちらからお願いいたします。

sidetitle小澤直子のソングブック&CD 第1弾sidetitle

『こどもヨガソング ヨガであそぼう!~アートヨガほぐしあそび』(すずき出版)
史上初?! 歌ってあそぶヨガ!
体をほぐして脳の緊張をとる「アートヨガほぐしあそび」に、ついに歌がついた!
「世界中の子どもたちが」などの曲で知られる新沢としひこさん、「エビカニクス」で知られるスーパーデュオユニット・ケロポンズの増田裕子さんとの楽しいコラボレーション。
動きのわかりやすい イラストが満載です。 歌いながら、心と体をスッキリほぐす、画期的なソングブック。2007年からのロングセラーです!




CD『新沢としひこ&小澤直子の ヨガであそぼう!~アートヨガほぐしあそび』(コロムビア)
「アートヨガほぐしあそび」の歌のCDが出ました! うたは、やさしい歌声の新沢としひこさん。 指示セリフと呼吸音入りです。 このCDで、ほぐしあそびが、さらに教えやすく、 さらに動きやすくなりました。26曲+カラオケ13曲収録。

■曲リスト
1 へんしん! まねっこあそび
やわらかねこ/かにかにさんぽ/コケッコタッチ/へびなのじゃ~/はらぺここざる/ 山の一日/わたしは木/大空にほえろ!/くわがたマーチ/おまるのまるおくん/のりものトランスフォーム!
2 ほぐしあそびでリラックス
ぐにゃぐにゃビート/忍び足忍者/笑いの時間/ひっぱりっこ/ 夜です おやすみ/ ふうせん呼吸/巻き寿司コロコロ/足裏ふみふみ
3 基本メソッドであそぶ
ふーふーストロー/手の指そらそう/手と足の握手/ぐるりんぱ/ のびのびのびーん/グッパとコウサ/手回しオルゴール

■アマゾンのページで、冒頭のみ試聴できます■
sidetitle小澤直子のソングブック&CD 第2弾sidetitle

『子どもヨガソング ヨガであそぼう!2 ~アートヨガほぐしあそびシアター』(すずき出版)
ロングセラー、待望の第二弾!
歌いながら、心と体をスッキリほぐす、画期的なソングブックが、さらにパワーアップして帰ってきた!

前作の『ヨガであそぼう!』に引き続き、足腰を鍛え、集中力を養うヨガのポーズや柔軟法を多数紹介。今回は、オペレッタのようなストーリー仕立てで、劇遊びとしても取り組めるのが特色です。ばらばらにしても楽しめるし、つなげれば壮大な劇になるので、普段の保育でも、発表会や保育参観でも使えます。

歌詞の中にやり方が盛り込まれているため、動きを忘れることもありません。また、普段のあそびが、そのまま劇になるので、発表会用の特別な練習もいりません。しかも、遊んでいるだけで、心をほぐし、体を強くする! そんな、超・超・欲張り仕様です!

作曲は、前作に引き続き、新沢としひこさん。一度聴いたら忘れない、楽しくキャッチーな曲をつけてくれました! お得感満載の一冊です!!!




CD『新沢としひこ&小澤直子の こどもヨガソング ヨガであそぼう!2 アートヨガほぐしあそびシアター』(日本コロムビア)
うた: 新沢としひこ
セリフ: 新沢としひこ、小澤るしや
監修: 小澤直子(アートヨガ・ムーヴ主宰)

■曲リスト
1 ちきゅうたんけんたい
第一部 森の入り口・鳥編
 1 立ち木のポーズ
 2 クジャクのポーズ
 3 フラミンゴのポーズ
第二部 やさしいどうぶつ編
 4 魚のポーズ
 5 バッタのポーズ
 6 ラクダのポーズ
第三部 こわいどうぶつ編
 7 ヒョウのポーズ
 8 キングコブラのポーズ
 9 ライオンのポーズ
第四部 地球の夜明け編
 10 英雄のポーズ
 11 グランドフィナーレ

2 ほぐし忍法シリーズ
シリーズ1 にんじゃのにんトレじゃ!
 12 にんトレ一の巻 がっせき
 13 にんトレ二の巻 開脚
 14 にんトレ三の巻 歩き・ジャンプ
 15 にんトレ四の巻 背骨ねじり
 16 にんトレ五の巻 背面のばし
 17 にんトレ六の巻 上体そらし
シリーズ2 みっしょのミッション
 18 どとんの術 呼吸
 19 七化けの術 足腰強化法

3 アートヨガ・基本メソッドで遊ぶ
 20 ふーふーストロー
 21 もちもちおもちですか?
 22 えいじゃないか
 23 手回しオルゴール

■アマゾンのページで、冒頭のみ試聴できます■
sidetitle小澤直子の監修本(著:小澤るしや)sidetitle

『折れない心と集中力のある子を育てる 小澤式キッズヨガ「ほぐしあそび」』(出版ワークス・河出書房新社)
0・1・2歳児を中心に、子どもの心と体をほぐすためのノウハウ本。子どもの緊張をほぐすと同時に、時代が便利になるにつれて抜け落ちてしまった「背骨と腰の力」を遊びながら鍛え、集中力のある子を育てます。風邪や便秘の解消あそび、また、育児疲れの大人のための、疲れ・こわばり解消メソッドも。A5判で、いつでも手元においておけます。
sidetitle小澤直子の監修本(著:小沢章友)sidetitle

『なんだ、腰痛はこうやったら治るのか。』(CCCメディアハウス)

腰痛治し実用エンタテイメント!
痛みの原因と謎を解き明かし、それを引き起こす犯人をつかまえることから、 スタートしなくてはならないのである――。
実際に、何度かぎっくり腰になった経験をもつ著者が、「こうすれば自力で確実に治せる」という、とてもシンプルで、とても楽な方法――小澤直子考案のアートヨガによる、腰痛治しの秘伝メソッド――を書き記した。
sidetitle小澤直子のDVDsidetitle

DVD「小澤直子のアートヨガ・基本メソッド」(学研)
アートヨガの基本メソッドがついにDVDに! 今、順番待ちでなかなか受けることのできない小澤直子の指導を、 直接受けるようなイメージで、自宅で、好きな時間に行うことができます。 毎日20分ほどのメソッドで、あなたの心と体は必ずほぐれます。 ワンポイント・アドバイスつき。

■DVD「小澤直子のアートヨガ・基本メソッド」をオンラインで購入したい方は、以下のリストからクリックすると、オンライン書店に飛べますので、そちらからお願いいたします。



sidetitle小澤直子の絵本 1sidetitle

絵本『からだであそぼう・あし』(ポプラ社)
シリーズ第一弾。
基本メソッドの中の「足ほぐしあそび」が、子どもと一緒に遊べる絵本に。 かわいらしいキャラクターたちと一緒に足をほぐして、全身の血行をよくしよう。 冷え性の大人にもいいよ。巻末に詳しい解説つき。

sidetitle小澤直子の絵本 2sidetitle

絵本『からだであそぼう・て』(ポプラ社)
シリーズ第二弾。
基本メソッドの中の「手ほぐしあそび」が、子どもと一緒に遊べる絵本に。 おまけシールを使った、2人~大人数でできる手ほぐしあそびも。 脳を刺激するので、老化防止にも。巻末に詳しい解説つき。

sidetitle小澤直子の絵本 3sidetitle

絵本『からだであそぼう・かた』(ポプラ社)
シリーズ第三弾。
基本メソッドの中の「肩ほぐしあそび」が、子どもと一緒に遊べる絵本に。 前回好評だったシールも健在。肩の力を抜くほぐしあそびです。 肩がこっている大人の方が効果的かも……。巻末に詳しい解説つき。