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アートヨガ・ほぐしあそびの公開保育が中日新聞でとりあげられました

みなさんこんにちは　小澤るしやです。

ここ数か月、講演会で福井の方に呼んでいただく機会が多いのですが、
　(福井は美味しいものがたくさんあって最高です！！←余談です。。)
その中から、ひとつのアートヨガ・ほぐしあそびの公開保育が、
2011年1月18日付の中日新聞でとりあげられました。

ヨガ運動 園児も健康に　小浜の保育園で講習会
中日新聞　ふくい地域　2011年1月18日
「気持ちいい」絵本を見ながら挑戦

中日新聞より、小澤直子・るしやの公開保育風景
絵本を見ながら足の指を組むヨガを楽しむ園児＝小浜市遠敷保育園で

　小浜市内の保育園が今冬、園児にも簡単にできるヨガ運動を保育の時間に取り入れ、健康増進につなげる試みを始めた。十七日には遠敷（おにゅう）の遠敷保育園で初の講習会があり、園児が足首の関節や指をほぐす動きに「気持ちいい」と笑顔で取り組んだ。講師は、子どもが喜ぶ遊びの要素とヨガの動きを組み合わせた「アートヨガ」の発案者、小沢直子さん（５６）＝東京都＝と、娘で助手のるしやさん（２９）。四、五歳児約五十人が参加した。
　楽しみの中にヨガを取り入れるのがポイント。るしやさんが自作の絵本を読み聞かせながら「このポーズできるかな」と物語の登場人物が挑戦するヨガの動きを指導。園児は足首を回す動きや屈伸運動、足の指を大きく開くポーズに挑んだ。
　足の裏を互いに合わせ、両足の指を交差させる動きに取り組んだ赤崎凛花ちゃん（６つ）は「簡単にできた」と喜んでいた。指導に当たった直子さんは「関節をほぐすことでけがの予防になる。ゆっくりと息を吸うことで脳に酸素が行き届き、心を落ち着かせることにもつながる」と効果に期待した。
　十六日には保育士を対象にした講習会を開いており、各保育園で普及が進むことが期待されている。　（岩本旭人）



「ゆっくりと息を吸うことで脳に酸素が行き届き…」というより、
「ゆっくりと息を吐くことで、たくさん息を吸うことができるので、脳に酸素が行き届き…」
という感じですね
記事の写真の子どもたち、足と足のあくしゅが、とてもよくできていますね！！

今回の公開保育で使った絵本は↓です 　　　　クリック！
『からだであそぼう・あし かいじん“これできるか”とうじょうの巻』（ポプラ社）

アートヨガ・基本メソッドの中から、足のメソッドをとりあげた絵本です。
もともとは大人のための操法なので、特に冷え症の大人におすすめ


↑昔、本屋さんの企画で、中身を紹介したときの動画です。
ちょっと恥ずかしいんですが。。汗　いろいろ差っ引いて見てください汗

足をほぐすと、血流がよくなって、その場で、皮膚の色が変わります。
3歳児でも「足の色が変わった！」って感動するものですよ
ぜひご一緒に、体の不思議を楽しんでみてくださいね

あ、BS日テレ「それいけ！アンパンマンくらぶ」、２月３月も、小澤直子・小澤るしや出演します！
興味のある方は、テレビ欄に「ほぐしあそび」って書いてある日をチェックしてください～


ただいま、試験的に、小澤直子・小澤るしやの講演依頼フォームを設置しています。
アートヨガ・ほぐしあそびの講演依頼は、こちらで受付させていただきます。
詳細の入力は、パソコンからのみ可能です。
ご面倒をお掛けいたしますが、どうぞよろしくお願いします。

小澤直子・小澤るしやのアートヨガ・ほぐしあそび講演依頼フォームは　こちら　クリック！

どうぞよろしくお願いいたします。
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小澤るしや（アートヨガ・ムーヴ助手）

Author:小澤るしや（アートヨガ・ムーヴ助手）
●小澤直子公式サイト： http://www.ozawanaoko.com/

　こんにちは、小澤るしやです。ここでは、小澤直子の新刊やメディア掲載のお知らせ、講演会レポなどを、ちょこちょこと載せています。
　ゆっくり、のんびりした更新ですが、どうぞよろしくお願いします。


■小澤直子プロフィール■

　1954生。1983年3月、「アートヨガ・ムーヴ」を設立、主宰する。 体を大きな頭脳体として捉え、明晰な頭脳と体を作る、独自の「アートヨガ」を体系化。芸術家をはじめ、多くの研究者や教育関係者の支持を受ける。子ども向けのアートヨガ（ほぐしあそび）を1992年に発案。以後、保育者向けの講習会、保育誌等でも活躍する。2004年から3年間、NHK教育テレビ「からだであそぼ」の「ほぐしあそび」コーナーを指導・監修するなど、掲載メディア多数。各地で開催される公開講座では、保育や子どもの教育に関わる人たちから絶大な支持を受ける。

　主著に、『脳をひらく体』（河出書房新社）、『子どもとからだを勉強する』 （初出クレヨンハウス）、『ピアノを弾く人のためのアートヨガ』（カワイ出版）、 絵本『からだであそぼう』シリーズ（ポプラ社）、 ソングブック『ヨガであそぼう！』シリーズ（すずき出版）など。
　監修に、DVD「小澤直子の アートヨガ・基本メソッド」（学研教育みらい）、CD「ヨガであそぼう！」シリーズ（日本コロムビア）、『なんだ、腰痛はこうやったら治るのか。』（ＣＣＣメディアハウス） がある。

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■このブログに掲載されている文章・画像などの無断転載・無断複製を禁じます。 Copyright (c)Naoko Ozawa all rights reserved.
■「アートヨガ」（登録第4863123号）・「ほぐしあそび」（登録第5072850号）は小澤直子の登録商標です。
■アートヨガの教場は、東京で小澤直子が主宰する「アートヨガ・ムーヴ」一箇所のみです。他に支部・教室はありません。
sidetitle小澤直子の本sidetitle

『子どもとからだを勉強する』（初出クレヨンハウス）
心と体のガイドブックの決定版！ NHK教育TV「からだであそぼ」で放送された ほぐしあそびの他、 あそびの中で体をほぐす 様々な方法が満載。 風邪やおねしょ、低体温、ゆがみや仮性近視の治し方も載っています。 A4版で、写真が大きく見やすい本。

■『子どもとからだを勉強する』をオンラインで購入したい方は、以下のリストからクリックすると、オンライン書店に飛べますので、そちらからお願いいたします。
sidetitle小澤直子のソングブック＆ＣＤ　第１弾sidetitle

『こどもヨガソング　ヨガであそぼう！～アートヨガほぐしあそび』（すずき出版）
 史上初？！　歌ってあそぶヨガ！
体をほぐして脳の緊張をとる「アートヨガほぐしあそび」に、ついに歌がついた！
「世界中の子どもたちが」などの曲で知られる新沢としひこさん、「エビカニクス」で知られるスーパーデュオユニット・ケロポンズの増田裕子さんとの楽しいコラボレーション。
動きのわかりやすい イラストが満載です。 歌いながら、心と体をスッキリほぐす、画期的なソングブック。2007年からのロングセラーです！


CD『新沢としひこ＆小澤直子の　ヨガであそぼう！～アートヨガほぐしあそび』（コロムビア）
 「アートヨガほぐしあそび」の歌のＣＤが出ました！ うたは、やさしい歌声の新沢としひこさん。 指示セリフと呼吸音入りです。 このＣＤで、ほぐしあそびが、さらに教えやすく、 さらに動きやすくなりました。26曲＋カラオケ13曲収録。

■曲リスト
１ へんしん！ まねっこあそび
やわらかねこ／かにかにさんぽ／コケッコタッチ／へびなのじゃ～／はらぺここざる／ 山の一日／わたしは木／大空にほえろ！／くわがたマーチ／おまるのまるおくん／のりものトランスフォーム！
２ ほぐしあそびでリラックス
ぐにゃぐにゃビート／忍び足忍者／笑いの時間／ひっぱりっこ／ 夜です おやすみ／ ふうせん呼吸／巻き寿司コロコロ／足裏ふみふみ
３ 基本メソッドであそぶ
ふーふーストロー／手の指そらそう／手と足の握手／ぐるりんぱ／ のびのびのびーん／グッパとコウサ／手回しオルゴール

■アマゾンのページで、冒頭のみ試聴できます■
sidetitle小澤直子のソングブック＆ＣＤ　第２弾sidetitle

『子どもヨガソング ヨガであそぼう！２ ～アートヨガほぐしあそびシアター』（すずき出版）
 ロングセラー、待望の第二弾！
歌いながら、心と体をスッキリほぐす、画期的なソングブックが、さらにパワーアップして帰ってきた！

前作の『ヨガであそぼう！』に引き続き、足腰を鍛え、集中力を養うヨガのポーズや柔軟法を多数紹介。今回は、オペレッタのようなストーリー仕立てで、劇遊びとしても取り組めるのが特色です。ばらばらにしても楽しめるし、つなげれば壮大な劇になるので、普段の保育でも、発表会や保育参観でも使えます。

歌詞の中にやり方が盛り込まれているため、動きを忘れることもありません。また、普段のあそびが、そのまま劇になるので、発表会用の特別な練習もいりません。しかも、遊んでいるだけで、心をほぐし、体を強くする！　そんな、超・超・欲張り仕様です！

作曲は、前作に引き続き、新沢としひこさん。一度聴いたら忘れない、楽しくキャッチーな曲をつけてくれました！　お得感満載の一冊です！！！


ＣＤ『新沢としひこ＆小澤直子の こどもヨガソング ヨガであそぼう！2　アートヨガほぐしあそびシアター』（日本コロムビア）
 うた：　新沢としひこ
セリフ：　新沢としひこ、小澤るしや
監修：　小澤直子（アートヨガ・ムーヴ主宰）

■曲リスト
１ ちきゅうたんけんたい
第一部　森の入り口・鳥編
　1 立ち木のポーズ
　2 クジャクのポーズ
　3 フラミンゴのポーズ
第二部　やさしいどうぶつ編
　4 魚のポーズ
　5 バッタのポーズ
　6 ラクダのポーズ
第三部　こわいどうぶつ編
　7 ヒョウのポーズ
　8 キングコブラのポーズ
　9 ライオンのポーズ
第四部　地球の夜明け編
　10 英雄のポーズ
　11 グランドフィナーレ

２ ほぐし忍法シリーズ
シリーズ１　にんじゃのにんトレじゃ！
　12 にんトレ一の巻　がっせき
　13 にんトレ二の巻　開脚
　14 にんトレ三の巻　歩き・ジャンプ
　15 にんトレ四の巻　背骨ねじり
　16 にんトレ五の巻　背面のばし
　17 にんトレ六の巻　上体そらし
シリーズ２　みっしょのミッション
　18 どとんの術　呼吸
　19 七化けの術　足腰強化法

３ アートヨガ・基本メソッドで遊ぶ
　20 ふーふーストロー
　21 もちもちおもちですか？
　22 えいじゃないか
　23 手回しオルゴール

■アマゾンのページで、冒頭のみ試聴できます■
sidetitle小澤直子の監修本（著：小澤るしや）sidetitle

『折れない心と集中力のある子を育てる　小澤式キッズヨガ「ほぐしあそび」』（出版ワークス・河出書房新社）
 0・1・2歳児を中心に、子どもの心と体をほぐすためのノウハウ本。子どもの緊張をほぐすと同時に、時代が便利になるにつれて抜け落ちてしまった「背骨と腰の力」を遊びながら鍛え、集中力のある子を育てます。風邪や便秘の解消あそび、また、育児疲れの大人のための、疲れ・こわばり解消メソッドも。A5判で、いつでも手元においておけます。
sidetitle小澤直子の監修本（著：小沢章友）sidetitle

『なんだ、腰痛はこうやったら治るのか。』（CCCメディアハウス）
腰痛治し実用エンタテイメント！
痛みの原因と謎を解き明かし、それを引き起こす犯人をつかまえることから、 スタートしなくてはならないのである――。
実際に、何度かぎっくり腰になった経験をもつ著者が、「こうすれば自力で確実に治せる」という、とてもシンプルで、とても楽な方法――小澤直子考案のアートヨガによる、腰痛治しの秘伝メソッド――を書き記した。
sidetitle小澤直子のDVDsidetitle

DVD「小澤直子のアートヨガ・基本メソッド」（学研）
アートヨガの基本メソッドがついにDVDに！ 今、順番待ちでなかなか受けることのできない小澤直子の指導を、 直接受けるようなイメージで、自宅で、好きな時間に行うことができます。 毎日20分ほどのメソッドで、あなたの心と体は必ずほぐれます。 ワンポイント・アドバイスつき。

■DVD「小澤直子のアートヨガ・基本メソッド」をオンラインで購入したい方は、以下のリストからクリックすると、オンライン書店に飛べますので、そちらからお願いいたします。
sidetitle小澤直子の絵本　１sidetitle

絵本『からだであそぼう・あし』（ポプラ社）
 シリーズ第一弾。
基本メソッドの中の「足ほぐしあそび」が、子どもと一緒に遊べる絵本に。 かわいらしいキャラクターたちと一緒に足をほぐして、全身の血行をよくしよう。 冷え性の大人にもいいよ。巻末に詳しい解説つき。
sidetitle小澤直子の絵本　２sidetitle

絵本『からだであそぼう・て』（ポプラ社）
 シリーズ第二弾。
基本メソッドの中の「手ほぐしあそび」が、子どもと一緒に遊べる絵本に。 おまけシールを使った、2人～大人数でできる手ほぐしあそびも。 脳を刺激するので、老化防止にも。巻末に詳しい解説つき。
sidetitle小澤直子の絵本　３sidetitle

絵本『からだであそぼう・かた』（ポプラ社）
 シリーズ第三弾。
基本メソッドの中の「肩ほぐしあそび」が、子どもと一緒に遊べる絵本に。 前回好評だったシールも健在。肩の力を抜くほぐしあそびです。 肩がこっている大人の方が効果的かも……。巻末に詳しい解説つき。