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「アートヨガ」と「ほぐしあそび」の 小澤直子に関する記事を 載せていきます。
アートヨガの基本メソッドに沿って
呼吸と姿勢の整え方、体のほぐし方のポイントをまなびます。
自分の体と向き合い、理解しながら、心と脳の不思議な関係を体感していきます。
基本メソッドにしっかり取り組むことで、体と心、ストレスに関わる
さまざまな問題を解決していきましょう。
さらに午後には、背骨の歪み、低体温、便秘、風邪への対処法、
子どもの体調管理など、体のさまざまな不調を
アートヨガのメソッドを使って、改善する方法(メソッド)を学びましょう。