アートヨガ と ほぐしあそび の 小澤直子 の キロク

「アートヨガ」と「ほぐしあそび」の 小澤直子に関する記事を 載せていきます。

初めての方へ

Author:小澤るしや（アートヨガ・ムーヴ副主宰）
●小澤直子公式サイト： http://www.ozawanaoko.com/

　こんにちは、小澤るしやです。ここでは、小澤直子の新刊やメディア掲載のお知らせ、講演会レポなどを、ちょこちょこと載せています。
　ゆっくり、のんびりした更新ですが、どうぞよろしくお願いします。

■小澤直子プロフィール■

　「アートヨガ・ムーヴ」主宰。1983年、従来のヨガとは一線を画した形で、脳と体をテーマにした独自の「アートヨガ」を体系化。
　2004～2007年3月まで、NHK教育TV「からだであそぼ」で、「ほぐしあそび」を指導・監修。その他、BS日テレ「それいけ！ アンパンマンくらぶ」、BSフジ「We Can☆47」、ウォルト・ディズニー・ジャパン「ディズニー・ファミリータイム」などで指導・監修・出演する。保育誌、音楽業界誌などで執筆多数。
　各地で開催される講習会では、保育や子どもの教育に関わる人たちから絶大な支持を受ける。

　主著に、『脳をひらく体』（河出書房新社）、『子どもとからだを勉強する』（初出クレヨンハウス）、絵本『からだであそぼう』シリーズ（ポプラ社）、ソングブック『ヨガであそぼう！』『ヨガであそぼう！２ ～アートヨガほぐしあそびシアター』（すずき出版）、DVD「小澤直子のアートヨガ・基本メソッド」（学研）など。
　監修に、ＣＤ「ヨガであそぼう！」シリーズ（日本コロムビア）、『折れない心と集中力のある子を育てる　小澤式キッズヨガ「ほぐしあそび」』（出版ワークス・河出書房新社）、『なんだ、腰痛はこうやったら治るのか。』（CCCメディアハウス）がある。

最近の記事

• 新刊『こどもヨガソング ヨガであそぼう！２ ～アートヨガほぐしあそびシアター』のおしらせ (01/10)
• 雑誌「月刊　保育とカリキュラム」（ひかりのくに）記事掲載のおしらせ (06/15)
• 雑誌「pot ポット」（チャイルド本社）記事掲載のおしらせ (04/15)
• 雑誌「月刊クーヨン」（クレヨンハウス）記事掲載のおしらせ (03/20)
• 雑誌「pot ポット」（チャイルド本社）記事掲載のおしらせ (07/31)
• 音楽業界季刊誌「あんさんぶる」（河合楽器製作所）新連載 (05/01)
• ことばあそび研究会　夏の講習会 (08/30)

カテゴリー

• 新刊のおしらせ (5)
• メディア掲載のおしらせ (23)
• 講演などのおしらせ (15)
• 講演会のキロク (13)
• 特集：アーティストとアートヨガ　対談企画 (6)
• 日々 (4)

caution

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■「アートヨガ」（登録第4863123号）・「ほぐしあそび」（登録第5072850号）は小澤直子の登録商標です。
■アートヨガの教場は、東京で小澤直子が主宰する「アートヨガ・ムーヴ」一箇所のみです。他に支部はありません。

小澤直子の本

『子どもとからだを勉強する』（初出クレヨンハウス）
心と体のガイドブックの決定版！ NHK教育TV「からだであそぼ」で放送された ほぐしあそびの他、 あそびの中で体をほぐす 様々な方法が満載。 風邪やおねしょ、低体温、ゆがみや仮性近視の治し方も載っています。 A4版で、写真が大きく見やすい本。

■『子どもとからだを勉強する』をオンラインで購入したい方は、以下のリストからクリックすると、オンライン書店に飛べますので、そちらからお願いいたします。

小澤直子のソングブック＆ＣＤ　第１弾

『こどもヨガソング　ヨガであそぼう！～アートヨガほぐしあそび』（すずき出版）
史上初？！　歌ってあそぶヨガ！
体をほぐして脳の緊張をとる「アートヨガほぐしあそび」に、ついに歌がついた！
「世界中の子どもたちが」などの曲で知られる新沢としひこさん、「エビカニクス」で知られるスーパーデュオユニット・ケロポンズの増田裕子さんとの楽しいコラボレーション。
動きのわかりやすい イラストが満載です。 歌いながら、心と体をスッキリほぐす、画期的なソングブック。2007年からのロングセラーです！




CD『新沢としひこ＆小澤直子の　ヨガであそぼう！～アートヨガほぐしあそび』（コロムビア）
「アートヨガほぐしあそび」の歌のＣＤが出ました！ うたは、やさしい歌声の新沢としひこさん。 指示セリフと呼吸音入りです。 このＣＤで、ほぐしあそびが、さらに教えやすく、 さらに動きやすくなりました。26曲＋カラオケ13曲収録。

■曲リスト
１ へんしん！ まねっこあそび
やわらかねこ／かにかにさんぽ／コケッコタッチ／へびなのじゃ～／はらぺここざる／ 山の一日／わたしは木／大空にほえろ！／くわがたマーチ／おまるのまるおくん／のりものトランスフォーム！
２ ほぐしあそびでリラックス
ぐにゃぐにゃビート／忍び足忍者／笑いの時間／ひっぱりっこ／ 夜です おやすみ／ ふうせん呼吸／巻き寿司コロコロ／足裏ふみふみ
３ 基本メソッドであそぶ
ふーふーストロー／手の指そらそう／手と足の握手／ぐるりんぱ／ のびのびのびーん／グッパとコウサ／手回しオルゴール

■アマゾンのページで、冒頭のみ試聴できます■

小澤直子のソングブック＆ＣＤ　第２弾

『子どもヨガソング ヨガであそぼう！２ ～アートヨガほぐしあそびシアター』（すずき出版）
ロングセラー、待望の第二弾！
歌いながら、心と体をスッキリほぐす、画期的なソングブックが、さらにパワーアップして帰ってきた！

前作の『ヨガであそぼう！』に引き続き、足腰を鍛え、集中力を養うヨガのポーズや柔軟法を多数紹介。今回は、オペレッタのようなストーリー仕立てで、劇遊びとしても取り組めるのが特色です。ばらばらにしても楽しめるし、つなげれば壮大な劇になるので、普段の保育でも、発表会や保育参観でも使えます。

歌詞の中にやり方が盛り込まれているため、動きを忘れることもありません。また、普段のあそびが、そのまま劇になるので、発表会用の特別な練習もいりません。しかも、遊んでいるだけで、心をほぐし、体を強くする！　そんな、超・超・欲張り仕様です！

作曲は、前作に引き続き、新沢としひこさん。一度聴いたら忘れない、楽しくキャッチーな曲をつけてくれました！　お得感満載の一冊です！！！




ＣＤ『新沢としひこ＆小澤直子の こどもヨガソング ヨガであそぼう！2　アートヨガほぐしあそびシアター』（日本コロムビア）
うた：　新沢としひこ
セリフ：　新沢としひこ、小澤るしや
監修：　小澤直子（アートヨガ・ムーヴ主宰）

■曲リスト
１ ちきゅうたんけんたい
第一部　森の入り口・鳥編
　1 立ち木のポーズ
　2 クジャクのポーズ
　3 フラミンゴのポーズ
第二部　やさしいどうぶつ編
　4 魚のポーズ
　5 バッタのポーズ
　6 ラクダのポーズ
第三部　こわいどうぶつ編
　7 ヒョウのポーズ
　8 キングコブラのポーズ
　9 ライオンのポーズ
第四部　地球の夜明け編
　10 英雄のポーズ
　11 グランドフィナーレ

２ ほぐし忍法シリーズ
シリーズ１　にんじゃのにんトレじゃ！
　12 にんトレ一の巻　がっせき
　13 にんトレ二の巻　開脚
　14 にんトレ三の巻　歩き・ジャンプ
　15 にんトレ四の巻　背骨ねじり
　16 にんトレ五の巻　背面のばし
　17 にんトレ六の巻　上体そらし
シリーズ２　みっしょのミッション
　18 どとんの術　呼吸
　19 七化けの術　足腰強化法

３ アートヨガ・基本メソッドで遊ぶ
　20 ふーふーストロー
　21 もちもちおもちですか？
　22 えいじゃないか
　23 手回しオルゴール

■アマゾンのページで、冒頭のみ試聴できます■

小澤直子の監修本（著：小澤るしや）

『折れない心と集中力のある子を育てる　小澤式キッズヨガ「ほぐしあそび」』（出版ワークス・河出書房新社）
0・1・2歳児を中心に、子どもの心と体をほぐすためのノウハウ本。子どもの緊張をほぐすと同時に、時代が便利になるにつれて抜け落ちてしまった「背骨と腰の力」を遊びながら鍛え、集中力のある子を育てます。風邪や便秘の解消あそび、また、育児疲れの大人のための、疲れ・こわばり解消メソッドも。A5判で、いつでも手元においておけます。

小澤直子の監修本（著：小沢章友）

『なんだ、腰痛はこうやったら治るのか。』（CCCメディアハウス）

腰痛治し実用エンタテイメント！
痛みの原因と謎を解き明かし、それを引き起こす犯人をつかまえることから、 スタートしなくてはならないのである――。
実際に、何度かぎっくり腰になった経験をもつ著者が、「こうすれば自力で確実に治せる」という、とてもシンプルで、とても楽な方法――小澤直子考案のアートヨガによる、腰痛治しの秘伝メソッド――を書き記した。

小澤直子のDVD

DVD「小澤直子のアートヨガ・基本メソッド」（学研）
アートヨガの基本メソッドがついにDVDに！ 今、順番待ちでなかなか受けることのできない小澤直子の指導を、 直接受けるようなイメージで、自宅で、好きな時間に行うことができます。 毎日20分ほどのメソッドで、あなたの心と体は必ずほぐれます。 ワンポイント・アドバイスつき。

■DVD「小澤直子のアートヨガ・基本メソッド」をオンラインで購入したい方は、以下のリストからクリックすると、オンライン書店に飛べますので、そちらからお願いいたします。

小澤直子の絵本　１

絵本『からだであそぼう・あし』（ポプラ社）
シリーズ第一弾。
基本メソッドの中の「足ほぐしあそび」が、子どもと一緒に遊べる絵本に。 かわいらしいキャラクターたちと一緒に足をほぐして、全身の血行をよくしよう。 冷え性の大人にもいいよ。巻末に詳しい解説つき。

小澤直子の絵本　２

絵本『からだであそぼう・て』（ポプラ社）
シリーズ第二弾。
基本メソッドの中の「手ほぐしあそび」が、子どもと一緒に遊べる絵本に。 おまけシールを使った、2人～大人数でできる手ほぐしあそびも。 脳を刺激するので、老化防止にも。巻末に詳しい解説つき。

小澤直子の絵本　３

絵本『からだであそぼう・かた』（ポプラ社）
シリーズ第三弾。
基本メソッドの中の「肩ほぐしあそび」が、子どもと一緒に遊べる絵本に。 前回好評だったシールも健在。肩の力を抜くほぐしあそびです。 肩がこっている大人の方が効果的かも……。巻末に詳しい解説つき。

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