FC2ブログ

新刊『ピアノを弾く人のためのアートヨガ』のお知らせ

こんにちは、小澤るしやです。
小澤直子の新刊のおしらせです!

小澤直子『ピアノを弾く人のためのアートヨガ』書影



やっとできました……!
河合楽器製作所の季刊誌「あんさんぶる」に11年連載していたアートヨガのコーナーを、
1冊にまとめました! 書き下ろし部分も多数あり、内容の濃い本になりました。
楽譜と同じ大きさの本で、写真も見やすく、鏡を見ながら自分の動きのチェックができます。

カワイ出版のページですこし立ち読みができます。
よろしくお願いいたします。ひとまずのお知らせでした!

『体がかわれば、音がかわる
「ピアノを弾く人のためのアートヨガ」
体に負担をかけがちな演奏家のために』(カワイ出版)
著者: 小澤直子


モデル・イラスト: 小澤るしや
A4判/112頁
グレード:初~中級
ISBN 978-4-7609-5026-3

体、ちゃんとメンテナンスしていますか?
今、ピアニストや指導者が「アートヨガ」に熱いまなざしを注いています!

演奏はイメージを脳から体に伝え、音を創造する行為です。
脳への血流を促し、明晰な頭脳と健康な体をつくるアートヨガを、日々の生活に取り入れることで体の不調が改善され、演奏の飛躍的な向上へとつながっていきます。

メソッドを体系化した小澤直子(著者)は、テレビや書籍で広く取り上げられ、多くの芸術家や研究者、教育関係者から支持を得ました。今回、小澤が長年に渡りピアニスト・ピアノ指導者向け雑誌へ連載したアートヨガ・シリーズを再構成し、待望の書籍化!基本から解りやすく解説します。

あなたも今日からアートヨガをはじめましょう!


[著者プロフィール]
小澤直子
1954年生まれ。1983年アートヨガ・ムーヴ設立。
体を大きな頭脳体として捉え、明晰な頭脳と体を作る「アートヨガ」を体系化。芸術家をはじめ、多くの研究者や教育関係者の支持を受ける。2004年から3年間、NHK 教育テレビ「からだであそぼ」の「ほぐしあそび」を監修。
小澤直子ホームページ:http://www.ozawanaoko.com
________

〈目次〉
はじめに

【第1章】アートヨガ・基本メソッド
●呼吸
 腹式呼吸
 腹式呼吸のアートヨガ式練習法
●手
 手の指そらし
 手と肩をやわらげる
 手の組みかえ
 手首ほぐし
 よつばいの手首刺激
●上半身
肩ほぐし
脇のばし
首まわし
●足
 足の指ほぐし
 足首まわし
●背骨
 背骨の3ポーズ
●くつろぎ
 くつろぎのポーズ
 腰ゆらし

〈コラム1〉ウィーンフィルの演奏家もやってみました
〈コラム2〉腰痛をかかえたピアニスト

【第2章】いかに肩の力を抜くか
アートヨガ・基本メソッド「手の指そらし」でチェックする
アートヨガ・基本メソッド「手の指の組みかえ」でチェックする
アートヨガ・基本メソッド「手首ほぐし」でチェックする
アートヨガ・基本メソッド「手首と肩のやわらげ」でチェックする
アートヨガ・基本メソッド「脇のばし」でチェックする
アートヨガ・基本メソッド「姿勢」でチェックする

【第3章】猫背からの脱出
背面のばし① 背中の凝りをとる
背面のばし② 腰のこわばりをとる
ねじり① 背中の歪みをとる
ねじり② 腰をやわらげる
ピアノ練習の合間のねじり 背骨を整える
開脚 脇をのばす
正姿勢 正しい姿勢をつくる
姿勢のチェックポイント

〈INTERMEZZO〉ヨガのポーズを行うときの注意事項

【第4章】ほぐしあそび
基本メソッドで遊ぶ① 呼吸で遊ぼう『♪ふーふーストロー』
基本メソッドで遊ぶ② 足首をまわして遊ぼう『♪手回しオルゴール 』
基本メソッドで遊ぶ③ 手と足の指で遊ぼう『♪グッパとコウサ』
基本メソッドで遊ぶ④ 手首と肩をやわらげながら遊ぼう『♪もちもちおもちですか?』
基本メソッドで遊ぶ⑤ 肩をやわらげながら遊ぼう『♪のびのびのびーん』
リラックスほぐしあそびで遊ぶ① ぐにゃぐにゃしてみよう『♪ぐにゃぐにゃビート』
ヨガのポーズで遊ぶ① 猫になって背骨をやわらげよう『♪やわらかねこ』
ヨガのポーズで遊ぶ② 犬になって、背骨の力をつけよう『♪大空にほえろ』
リラックスほぐしあそびで遊ぶ② 足の裏を踏みあって、リラックスしよう『♪足裏ふみふみ』

〈コラム3〉ほぐしあそびの現場から~障がいをもつ子どもたちに(寄稿: 小澤るしや)
〈コラム4〉発表会当日のアートヨガ「ほぐしあそび」

【第5章】アートヨガとアーティスト
国府弘子さん(ピアニスト)
牧千恵子さん(ヴァイオリニスト)
白石敬子さん(ソプラノ歌手)
小倉貴久子さん(ピアニスト)
平山恵さん(フルーティスト)
新沢としひこさん(シンガーソングライター)・増田裕子さん(ミュージシャン・絵本作家)

あとがき





ただいま、小澤直子・小澤るしやの講演依頼フォームを設置しています。
アートヨガ・ほぐしあそびの講演依頼は、こちらで受付させていただきます。
詳細の入力は、パソコンからのみ可能です。
ご面倒をお掛けいたしますが、どうぞよろしくお願いします。

小澤直子・小澤るしやのアートヨガ・ほぐしあそび講演依頼フォームは こちら クリック!

どうぞよろしくお願いいたします。

スポンサーサイト



新刊『こどもヨガソング ヨガであそぼう!2 ~アートヨガほぐしあそびシアター』のおしらせ

新刊のお知らせです^^
ロングセラー『ヨガであそぼう!』、待望の第二弾です!
前作同様、歌にあわせて、アートヨガ・ほぐしあそびを楽しむことができます♪

今回の本は、いつものアートヨガ・ほぐしあそびの特徴
楽しみながら、心と体をほぐして強くする
にくわえて、
「より、普段の保育に使いやすく!
「しかも、普段のあそびをつなげるだけで、発表会でも使える!
緊張をほぐす動きなので、発表会がもっと楽しい思い出に!
と、かなり盛りだくさんの、欲張ったつくりになっています。

ヨガのポーズやアートヨガ柔軟法のやり方が、歌詞に盛り込まれているので、
次の動きがわからなくなることもありません。

さらにCDでは、速さや呼吸のタイミングなど、「動きやすさ」と「気持ちよさ」に凝りました。
作曲は、「世界中のこどもたちが」「にじ」「さよならぼくたちのほいくえん」で有名な、
新沢としひこさん。

本もCDも、本当にすごくいい出来です。早く体験していただきたいです!!
前作より16ページ増、パワーアップした新刊本&CD、ご期待ください!


『こどもヨガソング
ヨガであそぼう!2 ~アートヨガほぐしあそびシアター』

小澤直子・新沢としひこ/共著 (すずき出版)



 楽しく遊びながら、子どもの心と体をほぐし、しなやかで丈夫な体をつくる「アートヨガ・ほぐしあそび」。前作の『ヨガであそぼう!』に引き続き、足腰を鍛え、集中力を養うヨガのポーズや柔軟法をたくさん紹介しています! 本書は、オペレッタのようなストーリー仕立てになっていて、劇遊びとしても取り組めるのが特色。普段の保育で遊ぶのはもちろん、発表会や保育参観で披露すれば、保護者にも喜ばれます!

【チャプター1】 ちきゅうたんけんたい
 探検隊になって地球の旅へ出発! さまざまな動物のまねっこをしながら多彩なヨガのポーズを楽しみます。
【チャプター2】 ほぐし忍法シリーズ
 忍者になりきって、アートヨガの柔軟法で遊びます。体をやわらげ、足腰を鍛えるあそびが盛りだくさん。
【チャプター3】 アートヨガ・基本メソッドで遊ぶ
 体のバランスをとり、心身の緊張をほぐす「アートヨガ・基本メソッド」で遊びます。


『こどもヨガソング
ヨガであそぼう!2 ~アートヨガほぐしあそびシアター』


著者■ 小澤直子(おざわ・なおこ)
「アートヨガ・ムーヴ」主宰。1983年、従来のヨガとは一線を画した形で、脳と体をテーマにした独自の「アートヨガ」を体系化。2004~2007年までNHK教育TV『からだであそぼ』で「ほぐしあそび」を指導・監修。保育者向けの講習会や保育誌などでも活躍中。主な著書に『ヨガであそぼう!』(鈴木出版)、『子どもとからだを勉強する』(初出 クレヨンハウス)、絵本『からだであそぼう』シリーズ 小澤るしや・絵(ポプラ社)などがある。DVD『小澤直子のアートヨガ・基本メソッド』(学研)も手がける。

作曲■ 新沢としひこ(しんざわ・としひこ)
シンガーソングライター。保育者を経験した後、数多くのCDや楽譜集を発表。現在はコンサートや保育講習会の講師として活躍するかたわら、児童文学や絵本を出版するなどマルチに才能を発揮。代表作『世界中のこどもたちが』は、小学校の教科書に採用。『歌でおぼえる 手話ソングブック』シリーズ 共著(鈴木出版)、『新沢としひこのみんなのたいそう』(鈴木出版)、紙芝居『とっしん とっしん とっしんた』あべ弘士・絵(童心社)、CD『そらとともだち』(日本コロムビア)など著書やCD多数。


●ソングブック『こどもヨガソング ヨガであそぼう!2 ~アートヨガほぐしあそびシアター』をオンラインで購入したい方は、以下のバナーをクリックすると、アマゾンの該当ページに飛びます。



CD『新沢としひこ&小澤直子のこどもヨガソング ヨガであそぼう!2 アートヨガほぐしあそびシアター』
CD『新沢としひこ&小澤直子の こどもヨガソング
ヨガであそぼう!2~アートヨガほぐしあそびシアター

(日本コロムビア)

うた: 新沢としひこ
セリフ: 新沢としひこ、小澤るしや
監修: 小澤直子(アートヨガ・ムーヴ主宰)

 ちきゅうたんけんたい
 作詞:小澤るしや・小澤直子/作曲:新沢としひこ/編曲:高橋亜土

 第一部 森の入り口・鳥編
  1 立ち木のポーズ
  2 クジャクのポーズ
  3 フラミンゴのポーズ
 第二部 やさしいどうぶつ編
  4 魚のポーズ
  5 バッタのポーズ
  6 ラクダのポーズ
 第三部 こわいどうぶつ編
  7 ヒョウのポーズ
  8 キングコブラのポーズ
  9 ライオンのポーズ
 第四部 地球の夜明け編
  10 英雄のポーズ
  11 グランドフィナーレ

 ほぐし忍法シリーズ
 作詞:新生璃人・小澤直子/作曲:新沢としひこ/編曲:井口モエ

 シリーズ1 にんじゃのにんトレじゃ! 
  12 にんトレ一の巻 がっせき
  13  にんトレ二の巻 開脚
  14  にんトレ三の巻 歩き・ジャンプ
  15 にんトレ四の巻 背骨ねじり
  16  にんトレ五の巻 背面のばし
  17  にんトレ六の巻 上体そらし
 シリーズ2 みっしょのミッション
  18 どとんの術 呼吸
  19  七化けの術 足腰強化法

 アートヨガ・基本メソッドで遊ぶ

  20 ふーふーストロー
    作詞:小澤るしや・小澤直子/作曲:新沢としひこ/編曲:高橋亜土
  21 もちもちおもちですか?
    作詞:新生璃人・小澤直子/作曲:新沢としひこ/編曲:高橋亜土
  22 えいじゃないか
    作詞:新生璃人・小澤直子/作曲:新沢としひこ/編曲:井口モエ
  23 手回しオルゴール
    作詞:小澤るしや・小澤直子/作曲:新沢としひこ/編曲:高橋亜土


●CD『新沢としひこ&小澤直子のこどもヨガソング ヨガであそぼう!2 アートヨガほぐしあそびシアター』をオンラインで購入したい方は、以下のバナーをクリックすると、アマゾンの該当ページに飛びます。(曲冒頭が試聴できます。)







ただいま、小澤直子・小澤るしやの講演依頼フォームを設置しています。
アートヨガ・ほぐしあそびの講演依頼は、こちらで受付させていただきます。
詳細の入力は、パソコンからのみ可能です。
ご面倒をお掛けいたしますが、どうぞよろしくお願いします。

小澤直子・小澤るしやのアートヨガ・ほぐしあそび講演依頼フォームは こちら クリック!

どうぞよろしくお願いいたします。

雑誌「月刊 保育とカリキュラム」(ひかりのくに)記事掲載のおしらせ

こんにちは、小澤るしやです。
アートヨガ・ほぐしあそびの記事掲載についてのおしらせです。

雑誌「月刊 保育とカリキュラム」(ひかりのくに)2018年7月号(ひかりのくに)

月刊 保育とカリキュラム(ひかりのくに)2018年7月号
7月1日発行(6月2日発売)
定価810円(本体750円)

●すきま時間で ちょこっとアートヨガ
保育の仕事を元気に続けられるように、体と心を整えてみましょう。
大人向けのアートヨガをご紹介します。関連したほぐしあそびも。
特集2ページ

月刊 保育とカリキュラム(ひかりのくに)2018年7月号目次


興味のある方、ぜひ手にとってみてください




ただいま、小澤直子・小澤るしやの講演依頼フォームを設置しています。
アートヨガ・ほぐしあそびの講演依頼は、こちらで受付させていただきます。
詳細の入力は、パソコンからのみ可能です。
ご面倒をお掛けいたしますが、どうぞよろしくお願いします。

小澤直子・小澤るしやのアートヨガ・ほぐしあそび講演依頼フォームは こちら クリック!

どうぞよろしくお願いいたします。

雑誌「pot ポット」(チャイルド本社)記事掲載のおしらせ

こんにちは、小澤るしやです。
アートヨガ・ほぐしあそびの記事掲載についてのおしらせです。

雑誌「pot ポット」2018年5月号(チャイルドブック)
イキイキ保育 応援マガジン
保育に役立つ情報をぎゅっとつめこんだ月刊保育雑誌。
イラスト・型紙データが入ったCD-ROM付き!

●親子でいっしょに 0・1・2歳児 ほぐしあそび
特集カラー2ページ


興味のある方、ぜひ手にとってみてください




ただいま、小澤直子・小澤るしやの講演依頼フォームを設置しています。
アートヨガ・ほぐしあそびの講演依頼は、こちらで受付させていただきます。
詳細の入力は、パソコンからのみ可能です。
ご面倒をお掛けいたしますが、どうぞよろしくお願いします。

小澤直子・小澤るしやのアートヨガ・ほぐしあそび講演依頼フォームは こちら クリック!

どうぞよろしくお願いいたします。

雑誌「月刊クーヨン」(クレヨンハウス)記事掲載のおしらせ

 こんにちは、小澤るしやです。
アートヨガ・ほぐしあそびの雑誌掲載のおしらせです。
小澤るしやがインタビューを受けました。特集8ページ。以下、クレヨンハウス公式ページから引用します。

 育児雑誌「月刊クーヨン」2018年4月号(クレヨンハウス)

自然な子育てと暮らしの中に。かぞくの育児マガジン。子どもとの暮らしを応援します。

子どもも大人も、みんな違ってみんないい!子どもの自然な育ちをせかさずに、家族の時間をゆっくりたのしめば、たいていのことは大丈夫……そんなスタンスの育児雑誌です。0~6歳の子育てをたのしんでいる家族や先輩家族がたくさん登場する、タイムリーな特集のほか、子どもも大人もラクになるシンプルでオーガニックな「食事」や「あそび」、「世界の幼児教育」や「自然療法」のこと、子どもの本専門店・クレヨンハウスならではの「絵本」情報もたっぷり。日登美さん、カヒミ カリイさん、整体やからだにやさしいおやつレシピなど連載も充実です。また、子育て中に知っておきたい国内外のニュースを豊富にお届け。大人の育自(自分も育っていこう!)も大事に考えています。

雑誌「月刊クーヨン」2018年4月号(クレヨンハウス)

「月刊クーヨン」2018年4月号*特集

親子の愛着を育てるだけではない!
「真似」が発達させる子どもの脳やこころ

子どもは大人を真似て育ちます。
ことばも、生活習慣も、社会のルールも、
みんな周囲の大人がお手本です。
そして、乳幼児期の真似は、脳の育ちにも欠かせません。
今回は、「真似」をテーマに子どもの育ちをひもときます。


真似することで脳が育ちます
*池谷裕二さん(脳研究者)
…真似ができるのは、人類だけ。脳研究の立場から、生まれてすぐにはじまる「真似」が、どんなふうに脳を育てるのか、うかがいました。


子どもは模倣しながら世界を理解する
*深津高子さん(AMI友の会NIPPON副代表)
…子どもの成長発達に欠かせない「模倣」は、単なるモノマネとはちがいます。子どもの準備が整い、自発的にスタートすることこそ発達をあとおしする「模倣」になります。大人はどんなふうに手伝えばよいのでしょう?


シュタイナー教育の模倣とは?
*林洋子さん、林亮さん(オーガニックファーム88主宰)
…シュタイナー教育にもとづく子育てをしている林さん夫妻。「模倣」を子どもの育ちの特徴とするシュタイナー教育では、大人にどんなふるまいを勧めているのでしょうか?


脳もからだも育つまねっこほぐしあそび
*小澤るしやさん(アートヨガ・ムーヴ副主宰)

…親子で「真似」し合うのが、愛着育てにいい! とはいえ、何をやればいいの? そんなとき、あそびを使ってみましょう。動物の真似をポーズに取り入れたヨガを親子でからだに芯が通り、脳によい刺激が届くまねっこほぐしあそびです。

脳もからだも育つまねっこほぐしあそび

真似し合いっこで親子はいい関係に!
*山口創さん(臨床発達心理士)
…真似は人間の本能。さらには、子どものようすを大人が真似し返すことで、共感が育つと山口さん。「こころ」の育ちに欠かせない「真似」の必要性について、お話いただきました。

対談
真似ること。触れること。
山口創さん+山上亮さん(整体ボディワーカー)
…親子の共感力が高まる、触れ合いながらの真似の大切さを、山口創さんと、整体ボディワーカーの山上亮さんが語りました。

【 新 連 載 スタート! 】
●「母」を、新しく生きる ①回目ゲスト 山崎ナオコーラさん

【 好 評 連 載 】
●子どもの居場所・つくるひと
 「そらまめのねっこ」
●寺田聡美さんのおなかを育てる発酵食レシピ「春野菜の塩麹ポトフ」
●「気になる子」のためのわらべうた「今月の動きは[ぶらさがる]」
/山下直樹
●ぼくたちの子育て時評/渡邉格さん
●Dr.ミュージシャン・パパの 子どもの医療を選べる親になる「なぜ、いま『漢方薬』なのか」/伊達伯欣
●イエスとノーと、そのあいだ「こ・と・ばって……」/落合恵子

●クレヨンハウスでお買いもの ORGANIC FAMILY
今月は…オーガニックなマタニティケア・グッズを紹介します

------------------
[原発とエネルギーを学ぶ朝の教室]
 前川喜平さん(元文部科学省事務次官)



 クレヨンハウスの雑誌に載るのは、「音楽広場」以来、24年ぶりで、感慨深いです。


 24年前↓



 母である小澤直子が「音楽広場」での連載をまとめ、加筆したのが、
 『子どもとからだを勉強する』(初出クレヨンハウス) です。

 クラシック・ヨガのポーズ
 アートヨガ基本メソッド
 ほぐしあそび
 Q&A(低体温、便秘、風邪、おねしょ、ゆがみ、仮性近視などの対処法)


などが、ぎゅっとつまった本。

 ちなみにわたしは当時12歳でしたが、この本の対処法で仮性近視を治し、36歳の今でも裸眼で過ごしています。
風邪薬は飲んだことがありません。ふつうの風邪だったら、この本に載っている方法をつかって自分で治せるから。
これらを教えてくれた母には、本当に感謝してもしきれない思いです。

 ときどき、講演会のときなど、「音楽広場で読んでいました」と声をかけてくださる方がいらっしゃいます。
こんなことを言ってはなんですが、立派になられて……」と目を細めてくださる方も。
わたしも、昔からのお友達に会えたような気がして、とても嬉しいです。

 今回の「クーヨン」掲載も、昔からのお友達に会ったような、特別な思いを抱いています。
ぜひみなさまにも、手にとって、読んでいただければと思います。




ただいま、小澤直子・小澤るしやの講演依頼フォームを設置しています。
アートヨガ・ほぐしあそびの講演依頼は、こちらで受付させていただきます。
詳細の入力は、パソコンからのみ可能です。
ご面倒をお掛けいたしますが、どうぞよろしくお願いします。

小澤直子・小澤るしやのアートヨガ・ほぐしあそび講演依頼フォームは こちら クリック!

どうぞよろしくお願いいたします。

雑誌「pot ポット」(チャイルド本社)記事掲載のおしらせ

こんにちは、小澤るしやです。
アートヨガ・ほぐしあそびの記事掲載についてのおしらせです。

雑誌「pot ポット」2017年8月号(チャイルドブック)
イキイキ保育 応援マガジン
保育に役立つ情報をぎゅっとつめこんだ月刊保育雑誌。
イラスト・型紙データが入ったCD-ROM付き!
雑誌「pot ポット」2017年8月号(チャイルドブック)

●心、体、脳が発達する! キッズヨガ ほぐしあそび
心と体をほぐし、楽しみながら体を動かせる「ほぐしあそび」。子どもも保育者もいっしょに遊びながら、楽しく心身を元気にできる、基本の5つの動作をご紹介。 特集カラー4ページ
保育情報局① 心、体、脳が発達する! 小澤式キッズヨガ ほぐしあそび


興味のある方、ぜひ手にとってみてください




ただいま、小澤直子・小澤るしやの講演依頼フォームを設置しています。
アートヨガ・ほぐしあそびの講演依頼は、こちらで受付させていただきます。
詳細の入力は、パソコンからのみ可能です。
ご面倒をお掛けいたしますが、どうぞよろしくお願いします。

小澤直子・小澤るしやのアートヨガ・ほぐしあそび講演依頼フォームは こちら クリック!

どうぞよろしくお願いいたします。

音楽業界季刊誌「あんさんぶる」(河合楽器製作所)新連載

こんにちは、小澤るしやです。

小澤直子の雑誌連載のおしらせです

音楽業界季刊誌「あんさんぶる」(河合楽器製作所)
連載11年目の2017年度のテーマは、「アートヨガでカラダを変える」
『あんさんぶる』の編集者である坂元勇仁さんに、アートヨガ実践の具体例としてご登場いただき、その変化をドキュメンタリーのように誌上で公開していきます。



アートヨガを実践するのは初めての坂元さん。一年間で、どう変化していくのでしょうか。わたしたちもドキドキです……。お楽しみに!





ただいま、小澤直子・小澤るしやの講演依頼フォームを設置しています。
アートヨガ・ほぐしあそびの講演依頼は、こちらで受付させていただきます。
詳細の入力は、パソコンからのみ可能です。
ご面倒をお掛けいたしますが、どうぞよろしくお願いします。

小澤直子・小澤るしやのアートヨガ・ほぐしあそび講演依頼フォームは こちら クリック!

どうぞよろしくお願いいたします。

お気に入りに追加




ブログ内検索

RSSフィード

リンク

sidetitle初めての方へsidetitle

小澤るしや(アートヨガ・ムーヴ副主宰)

Author:小澤るしや(アートヨガ・ムーヴ副主宰)
●小澤直子公式サイト: http://www.ozawanaoko.com/

 こんにちは、小澤るしやです。ここでは、小澤直子の新刊やメディア掲載のお知らせ、講演会レポなどを、ちょこちょこと載せています。
 ゆっくり、のんびりした更新ですが、どうぞよろしくお願いします。


■小澤直子プロフィール■

 「アートヨガ・ムーヴ」主宰。1983年、従来のヨガとは一線を画した形で、脳と体をテーマにした独自の「アートヨガ」を体系化。
 2004~2007年3月まで、NHK教育TV「からだであそぼ」で、「ほぐしあそび」を指導・監修。その他、BS日テレ「それいけ! アンパンマンくらぶ」、BSフジ「We Can☆47」、ウォルト・ディズニー・ジャパン「ディズニー・ファミリータイム」などで指導・監修・出演する。保育誌、音楽業界誌などで執筆多数。
 各地で開催される講習会では、保育や子どもの教育に関わる人たちから絶大な支持を受ける。

 主著に、『脳をひらく体』(河出書房新社)、『子どもとからだを勉強する』(初出クレヨンハウス)、絵本『からだであそぼう』シリーズ(ポプラ社)、ソングブック『ヨガであそぼう!』『ヨガであそぼう!2 ~アートヨガほぐしあそびシアター』(すずき出版)、DVD「小澤直子のアートヨガ・基本メソッド」(学研)など。
 監修に、CD「ヨガであそぼう!」シリーズ(日本コロムビア)、『折れない心と集中力のある子を育てる 小澤式キッズヨガ「ほぐしあそび」』(出版ワークス・河出書房新社)、『なんだ、腰痛はこうやったら治るのか。』(CCCメディアハウス)がある。

sidetitle最近の記事sidetitle
sidetitleカテゴリーsidetitle
sidetitlecautionsidetitle
■このブログに掲載されている文章・画像などの無断転載・無断複製を禁じます。 Copyright (c)Naoko Ozawa all rights reserved.
■「アートヨガ」(登録第4863123号)・「ほぐしあそび」(登録第5072850号)は小澤直子の登録商標です。
■アートヨガの教場は、東京で小澤直子が主宰する「アートヨガ・ムーヴ」一箇所のみです。他に支部はありません。
sidetitle小澤直子の本sidetitle

『子どもとからだを勉強する』(初出クレヨンハウス)
心と体のガイドブックの決定版! NHK教育TV「からだであそぼ」で放送された ほぐしあそびの他、 あそびの中で体をほぐす 様々な方法が満載。 風邪やおねしょ、低体温、ゆがみや仮性近視の治し方も載っています。 A4版で、写真が大きく見やすい本。

■『子どもとからだを勉強する』をオンラインで購入したい方は、以下のリストからクリックすると、オンライン書店に飛べますので、そちらからお願いいたします。

sidetitle小澤直子のソングブック&CD 第1弾sidetitle

『こどもヨガソング ヨガであそぼう!~アートヨガほぐしあそび』(すずき出版)
史上初?! 歌ってあそぶヨガ!
体をほぐして脳の緊張をとる「アートヨガほぐしあそび」に、ついに歌がついた!
「世界中の子どもたちが」などの曲で知られる新沢としひこさん、「エビカニクス」で知られるスーパーデュオユニット・ケロポンズの増田裕子さんとの楽しいコラボレーション。
動きのわかりやすい イラストが満載です。 歌いながら、心と体をスッキリほぐす、画期的なソングブック。2007年からのロングセラーです!




CD『新沢としひこ&小澤直子の ヨガであそぼう!~アートヨガほぐしあそび』(コロムビア)
「アートヨガほぐしあそび」の歌のCDが出ました! うたは、やさしい歌声の新沢としひこさん。 指示セリフと呼吸音入りです。 このCDで、ほぐしあそびが、さらに教えやすく、 さらに動きやすくなりました。26曲+カラオケ13曲収録。

■曲リスト
1 へんしん! まねっこあそび
やわらかねこ/かにかにさんぽ/コケッコタッチ/へびなのじゃ~/はらぺここざる/ 山の一日/わたしは木/大空にほえろ!/くわがたマーチ/おまるのまるおくん/のりものトランスフォーム!
2 ほぐしあそびでリラックス
ぐにゃぐにゃビート/忍び足忍者/笑いの時間/ひっぱりっこ/ 夜です おやすみ/ ふうせん呼吸/巻き寿司コロコロ/足裏ふみふみ
3 基本メソッドであそぶ
ふーふーストロー/手の指そらそう/手と足の握手/ぐるりんぱ/ のびのびのびーん/グッパとコウサ/手回しオルゴール

■アマゾンのページで、冒頭のみ試聴できます■
sidetitle小澤直子のソングブック&CD 第2弾sidetitle

『子どもヨガソング ヨガであそぼう!2 ~アートヨガほぐしあそびシアター』(すずき出版)
ロングセラー、待望の第二弾!
歌いながら、心と体をスッキリほぐす、画期的なソングブックが、さらにパワーアップして帰ってきた!

前作の『ヨガであそぼう!』に引き続き、足腰を鍛え、集中力を養うヨガのポーズや柔軟法を多数紹介。今回は、オペレッタのようなストーリー仕立てで、劇遊びとしても取り組めるのが特色です。ばらばらにしても楽しめるし、つなげれば壮大な劇になるので、普段の保育でも、発表会や保育参観でも使えます。

歌詞の中にやり方が盛り込まれているため、動きを忘れることもありません。また、普段のあそびが、そのまま劇になるので、発表会用の特別な練習もいりません。しかも、遊んでいるだけで、心をほぐし、体を強くする! そんな、超・超・欲張り仕様です!

作曲は、前作に引き続き、新沢としひこさん。一度聴いたら忘れない、楽しくキャッチーな曲をつけてくれました! お得感満載の一冊です!!!




CD『新沢としひこ&小澤直子の こどもヨガソング ヨガであそぼう!2 アートヨガほぐしあそびシアター』(日本コロムビア)
うた: 新沢としひこ
セリフ: 新沢としひこ、小澤るしや
監修: 小澤直子(アートヨガ・ムーヴ主宰)

■曲リスト
1 ちきゅうたんけんたい
第一部 森の入り口・鳥編
 1 立ち木のポーズ
 2 クジャクのポーズ
 3 フラミンゴのポーズ
第二部 やさしいどうぶつ編
 4 魚のポーズ
 5 バッタのポーズ
 6 ラクダのポーズ
第三部 こわいどうぶつ編
 7 ヒョウのポーズ
 8 キングコブラのポーズ
 9 ライオンのポーズ
第四部 地球の夜明け編
 10 英雄のポーズ
 11 グランドフィナーレ

2 ほぐし忍法シリーズ
シリーズ1 にんじゃのにんトレじゃ!
 12 にんトレ一の巻 がっせき
 13 にんトレ二の巻 開脚
 14 にんトレ三の巻 歩き・ジャンプ
 15 にんトレ四の巻 背骨ねじり
 16 にんトレ五の巻 背面のばし
 17 にんトレ六の巻 上体そらし
シリーズ2 みっしょのミッション
 18 どとんの術 呼吸
 19 七化けの術 足腰強化法

3 アートヨガ・基本メソッドで遊ぶ
 20 ふーふーストロー
 21 もちもちおもちですか?
 22 えいじゃないか
 23 手回しオルゴール

■アマゾンのページで、冒頭のみ試聴できます■
sidetitle小澤直子の監修本(著:小澤るしや)sidetitle

『折れない心と集中力のある子を育てる 小澤式キッズヨガ「ほぐしあそび」』(出版ワークス・河出書房新社)
0・1・2歳児を中心に、子どもの心と体をほぐすためのノウハウ本。子どもの緊張をほぐすと同時に、時代が便利になるにつれて抜け落ちてしまった「背骨と腰の力」を遊びながら鍛え、集中力のある子を育てます。風邪や便秘の解消あそび、また、育児疲れの大人のための、疲れ・こわばり解消メソッドも。A5判で、いつでも手元においておけます。
sidetitle小澤直子の監修本(著:小沢章友)sidetitle

『なんだ、腰痛はこうやったら治るのか。』(CCCメディアハウス)

腰痛治し実用エンタテイメント!
痛みの原因と謎を解き明かし、それを引き起こす犯人をつかまえることから、 スタートしなくてはならないのである――。
実際に、何度かぎっくり腰になった経験をもつ著者が、「こうすれば自力で確実に治せる」という、とてもシンプルで、とても楽な方法――小澤直子考案のアートヨガによる、腰痛治しの秘伝メソッド――を書き記した。
sidetitle小澤直子のDVDsidetitle

DVD「小澤直子のアートヨガ・基本メソッド」(学研)
アートヨガの基本メソッドがついにDVDに! 今、順番待ちでなかなか受けることのできない小澤直子の指導を、 直接受けるようなイメージで、自宅で、好きな時間に行うことができます。 毎日20分ほどのメソッドで、あなたの心と体は必ずほぐれます。 ワンポイント・アドバイスつき。

■DVD「小澤直子のアートヨガ・基本メソッド」をオンラインで購入したい方は、以下のリストからクリックすると、オンライン書店に飛べますので、そちらからお願いいたします。



sidetitle小澤直子の絵本 1sidetitle

絵本『からだであそぼう・あし』(ポプラ社)
シリーズ第一弾。
基本メソッドの中の「足ほぐしあそび」が、子どもと一緒に遊べる絵本に。 かわいらしいキャラクターたちと一緒に足をほぐして、全身の血行をよくしよう。 冷え性の大人にもいいよ。巻末に詳しい解説つき。

sidetitle小澤直子の絵本 2sidetitle

絵本『からだであそぼう・て』(ポプラ社)
シリーズ第二弾。
基本メソッドの中の「手ほぐしあそび」が、子どもと一緒に遊べる絵本に。 おまけシールを使った、2人~大人数でできる手ほぐしあそびも。 脳を刺激するので、老化防止にも。巻末に詳しい解説つき。

sidetitle小澤直子の絵本 3sidetitle

絵本『からだであそぼう・かた』(ポプラ社)
シリーズ第三弾。
基本メソッドの中の「肩ほぐしあそび」が、子どもと一緒に遊べる絵本に。 前回好評だったシールも健在。肩の力を抜くほぐしあそびです。 肩がこっている大人の方が効果的かも……。巻末に詳しい解説つき。